Blog JOYINME

Zarówno fizyczna praktyka jogi, jak i pilates to doskonałe formy aktywności, które pozytywnie wpływają na poprawę zdrowia, sylwetki oraz redukcję stresu. Obie polegają na wzmacnianiu i rozciąganiu mięśni bez ich nadmiernej rozbudowy, a także skupienia na sobie i prawidłowym oddechu. Nie wymagają także używania specjalistycznego sprzętu. Jeśli zastanawiasz się, którą formę aktywności wybrać, warto zapoznać się z różnicami między pilatesem, a jogą.

Joga to aktywność fizyczna, która zyskuje coraz większą liczbę zwolenników. Aktywność ta pomaga nie tylko poprawić wygląd sylwetki i wzmocnić mięśnie, ale także pozwala się odstresować i otworzyć umysł na pozytywne myśli. Nie ważne czy dopiero zaczynasz przygodę z jogą, czy już wykonujesz pozycje zaawansowane – na każdym etapie przydadzą Ci się akcesoria, które sprawią, że trening będzie jeszcze efektywniejszy i będzie sprawiał większą przyjemność. Sprawdź, w co warto się zaopatrzyć.

 

Praca i mnóstwo obowiązków sprawiają, że często brakuje Ci siły i czujesz się zmęczona? Zimowa aura sprawia, że ciągle jest Ci zimno? Zaparz sobie rozgrzewający napar, który doda Ci energii i zapału do dalszego działania. Sprawdź doskonałe przepisy na herbaty, które w kilka minut sprawią, że Twoje ciało ogarnie przyjemne ciepło, a nerwy zostaną ukojone.

Zimowa aura często wiąże się z wieczorami spędzonymi pod grubym, ciepłym kocem i z kubkiem herbaty w ręce. Niestety mimo takich starań niekiedy nadal może Ci być zimno. Jak temu...

Święta to wyjątkowy czas, w którym wiele osób chce sprawić jak największą radość swoim bliskim, obdarowując ich pięknymi prezentami. Stoisz przed wyzwaniem znalezienia idealnego podarunku dla mamy, siostry czy przyjaciółki, które uwielbiają ćwiczyć jogę? W naszym zestawieniu znajdziesz wiele doskonałych propozycji. Podpowiadamy, jakie upominki sprawią im największą radość!

Joga to aktywność fizyczna, która przynosi wiele korzyści zdrowotnych. To także sposób osiągnięcia wewnętrznej równowagi i droga samodoskonalenia. Oprócz nauki kontrolowania swojego oddechu i ciała, wyznacza zasady moralne, tak zwane...

Poznaj odmianę jogi, która charakteryzuje się dużą różnorodnością. Tu nie ma mowy o powtarzalności i nudzie. Vinyasa joga (przez niektórych nazwyana jogą flow) polega na zsynchronizowaniu ruchów ze swoim oddechem...

YIN Joga to bardzo spokojna odmiana jogi, oparta na filozofii Tao. Polega na stymulowaniu i wzmacnianiu tkanek zimnych (kości, stawy i więzadła) poprzez długotrwały, ale delikatny nacisk. Pozycje utrzymuje się...

Joga to coraz popularniejsza forma aktywności fizycznej, która nie tylko poprawia sylwetkę, ale również redukuje stres i inne dolegliwości. Regularna praktyka wspomaga metabolizm, pozwala oczyścić organizm z toksyn oraz poprawia...

Przytłacza Cię gonitwa obowiązków i myśli? Zatrzymaj się i wycisz umysł. Odzyskaj równowagę w życiu i zrelaksuj się. Pomoże Ci w tym praktyka medytacji. Ten trening umysłu polega na skupianiu...

Joga podbija serca szerokiego grona entuzjastów aktywności fizycznej oraz osób, które są na początku swojej sportowej przygody. W klubach fitness lub studiach można znaleźć bogatą ofertę zajęć prowadzonych przez certyfikowanych...

Joga pozytywnie wpływa na ciało i umysł. Potwierdzają to liczne badania naukowe. Ta aktywność fizyczna uczy prawidłowych wzorców ruchowych oraz technik oddychania. Poprawia nastrój, redukuje stres i napełnia pozytywną energią....